Ingredientes para fazer vinte bolinhas:
1 chávena de tâmaras Medjool
3/4 de chávena de amêndoas
2 colheres de sopa de sementes de chia
1 colher de sopa de óleo de coco
1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
1 colher de sopa de cacau em bruto
1 colher de sopa de baobá (encontras aqui ou em lojas de produtos dietéticos, ervanárias, até os hipermercados já têm)
Colocas as amêndoas num processador de alimentos e bates por
um minuto ou mais até estar tudo esmagado. Depois juntas as tâmaras e todos os
outros ingredientes, às amêndoas até que esteja tudo misturado e pegajoso.
Fazes bolinhas pequenas e pões no frigorífico.
Come, que só te faz bem.
(não tinha manteiga de amêndoa e substitui por mais uma colher de sopa de óleo de coco)
(não tinha manteiga de amêndoa e substitui por mais uma colher de sopa de óleo de coco)
Parece fácil... e calórico, mas se me garantes mais energia,'bora lá fazê-las!
ResponderEliminarBoa semana,ana, com muita energia. :) Bj
é garantido, e a vantagem é que comes uma bolinha, mais pequena do que um brigadeiro, e ficas saciada :)
ResponderEliminarboa semana, deepLuisa!
beijo
hury vira hulk :D
ResponderEliminara que sabem?
sabem a bolinhas energéticas Hury...
ResponderEliminarcomes de manhã?
ResponderEliminarpreciso de instruções...
De manhã como papas de aveia com canela e quando 'Ambrósio apetece-me tomar algo' como dessas bolinhas ou outras de gengibre e lima ou de amendoim... São taras, Hury :) todas energéticas.
EliminarParece interessante...
ResponderEliminar...e tem coco...
:)
e é bom, Cláudio... :)
ResponderEliminarVou experimentar e acrescentar ao cardápio :)
ResponderEliminarvais ver como é bom, conta corrente. já não passo sem elas e deixei de comprar bolachas :)
ResponderEliminarQue engraçado, em Angola o fruto do Imbondeiro chama-se mucua, essa designação parece ser a brasileira...
ResponderEliminarParecem boas as bolinhas...vou fazer!
~CC~
Faça, CC, só tem ingredientes sem contra-indicações, e saciam agradavelmente :)
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