domingo, 27 de novembro de 2016

bolinhas energéticas Hury










Ingredientes para fazer vinte bolinhas:

1 chávena de tâmaras Medjool
3/4 de chávena de amêndoas
2 colheres de sopa de sementes de chia
1 colher de sopa de óleo de coco
1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
1 colher de sopa de cacau em bruto
1 colher de sopa de baobá (encontras aqui ou em lojas de produtos dietéticos, ervanárias, até os hipermercados já têm)

Colocas as amêndoas num processador de alimentos e bates por um minuto ou mais até estar tudo esmagado. Depois juntas as tâmaras e todos os outros ingredientes, às amêndoas até que esteja tudo misturado e pegajoso.

Fazes bolinhas pequenas e pões no frigorífico.

Come, que só te faz bem.

(não tinha manteiga de amêndoa e substitui por mais uma colher de sopa de óleo de coco)











12 comentários:

  1. Parece fácil... e calórico, mas se me garantes mais energia,'bora lá fazê-las!

    Boa semana,ana, com muita energia. :) Bj

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  2. é garantido, e a vantagem é que comes uma bolinha, mais pequena do que um brigadeiro, e ficas saciada :)
    boa semana, deepLuisa!
    beijo

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  3. sabem a bolinhas energéticas Hury...

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  4. Respostas
    1. De manhã como papas de aveia com canela e quando 'Ambrósio apetece-me tomar algo' como dessas bolinhas ou outras de gengibre e lima ou de amendoim... São taras, Hury :) todas energéticas.

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  5. Parece interessante...

    ...e tem coco...

    :)

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  6. Vou experimentar e acrescentar ao cardápio :)

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  7. vais ver como é bom, conta corrente. já não passo sem elas e deixei de comprar bolachas :)

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  8. Que engraçado, em Angola o fruto do Imbondeiro chama-se mucua, essa designação parece ser a brasileira...
    Parecem boas as bolinhas...vou fazer!
    ~CC~

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  9. Faça, CC, só tem ingredientes sem contra-indicações, e saciam agradavelmente :)

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